老年人抵抗力较差、体弱多病，在疾病等原因的影响下，有些老年人长期卧床不起，需要别人照顾饮食起居。作为老年人的照顾者，常常会被一些看起来毫不起眼的小事难倒，比如为老年人洗头发。那么，从医学护理的角度来说，怎样帮助卧床不起、行动不便的老年人洗头发，才能更好地帮助他们清除异味、预防感染，又能避免使其受到伤害呢？

需要准备的物品。（“达医晓护”供图）

1.需要准备的物品：洗脸毛巾、浴巾、别针、洗发液，纱布或眼罩、棉球、水壶、40℃~45℃的温水、塑料布（橡胶单）、水桶、橡胶马蹄形垫（可自制）、梳子、电吹风机。

2.操作步骤：

（1）调整卧位：

①将水桶放在近床头侧，协助老年人移枕，使其头部靠近床边。

②将枕头用塑料布包好，在枕头上放上浴巾，然后将其置于老年人肩下，松开老年人的衣领并向内反折，再将干毛巾围于老年人颈部，以别针固定。

③防止水沾湿衣领、床单；协助老人仰卧，使其保持安全、舒适的体位。

帮助老年人调整体位并保护其眼耳。（“达医晓护”供图）

（2）保护眼耳：将橡胶马蹄形垫垫于老年人后颈部，使其颈部枕于突起处，头部在槽中央，槽下部接污水桶。用棉球塞住老年人两耳，用小毛巾遮盖其双眼或叮嘱其闭上双眼，防止水流入眼内、耳内。

（3）洗发：

帮助老年人洗发。（“达医晓护”供图）

①站在老年人旁边，距离应尽量近，然后用手掬少许温水，在老年人头部试温，询问其感受，以确定水温是否合适。

帮助老年人洗发。（“达医晓护”供图）

②用温水将老年人头发充分湿润，然后抹上洗发液，再揉搓其头发和头皮，揉搓时力度要适中，且应由发际向头顶部的方向揉搓，然后用清水将老年人的头发冲洗干净，在这个过程中应注意老年人感受。

（4）擦干或吹干头发：

用毛巾包住老年人头发。（“达医晓护”供图）

①洗发完毕后，应解下老年人颈部的毛巾，并包住其头发，然后一手托住老年人头部，另一手撤掉塑料布。

用毛巾擦拭老年人头发。（“达医晓护”供图）

②除去老年人耳内的棉球及护眼小毛巾，然后用毛巾擦干老年人脸部，酌情使用护肤霜。

用电吹风机吹干老年人头发。（“达医晓护”供图）

③帮助老年人卧于床正中，用包头的毛巾揉搓其头发，再用大毛巾擦干其头发，或用电吹风机吹干其头发，然后用梳子除去落发，置于纸袋中。

3.注意事项：

（1）洗发过程中应注意观察老年人反应，如有异常应立即停止洗发。

（2）冬季给老年人洗发时应注意保暖。

（3）注意调节水温，及时檫干头发，避免老年人着凉。

（4）洗发时间不宜过长，以免老年人疲劳。（赵颖泉）

本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关。

“达医晓护”供稿