见习记者 钱慧慧/文 龚子皓/制图

　　立冬已过，天气越来越冷，老人一不留神就会摔倒。摔一跤，年轻人可能觉得没什么，但对老人来说，可能造成严重后果。前几天，下沙有位老人正打算乘电梯时，突然站不稳摔了一跤，导致桡骨骨折。

　　冬季是老人摔伤的高发期，预防及应对不可忽视。

　　乘电梯站不稳，摔成桡骨骨折

　　家住元成东升家园的高女士今年63岁，前两天，她正打算乘电梯时，一不小心，摔成桡骨骨折。

　　当天上午，高女士逛完菜市场后就打算回家，她家的楼层不高，由于买了些东西，所以打算乘电梯上楼。当电梯显示快到时，她赶紧收拾好东西准备进去。突然间，高女士站不稳，摔了一跤。

　　“我当时手着的地，疼得厉害，根本动不了。我一下子就慌了，不知道怎么办。”高女士说，幸好同乘电梯的人叫来了她的老伴，随后被送往医院，检查出来是桡骨骨折。“我现在手上打了石膏，什么事儿都干不了，还要定期去换药，可苦了老伴。”

　　老人一跤摔成了骨折，高女士并不是第一例。记者从下沙街道社区卫生服务中心骨科了解到，冬季是老人骨折的高发期，历年冬天都会有不少摔伤老人前来就诊。

　　衣物厚、血液循环减缓，导致容易摔倒

　　“冬季是老人跌倒摔伤的高发期。”下沙街道社区卫生服务中心办公室主任沈文良说，这是因为老人到了冬天穿得比较厚实，身体活动变得不是很灵活。

　　另外，随着气温下降，人体的血液循环减缓，肌肉反应变得迟钝，保护性反应能力减弱了。这种机能变化，也是容易摔伤的重要原因。

　　沈文良介绍，年轻人摔一跤，多数情况下不会出现创伤，但多数的老人会存在骨质疏松问题，特别是老年女性，骨质疏松者的比例是老年男性的7倍，更容易因摔倒而骨折。

　　“在老年患者经常服用的药物中，如镇静催眠药、抗高血压药、降血糖药、利尿药等，有些可使反应变慢，有些可致低血糖、低血压，进而增加了老人跌倒的危险性。”白杨街道社区卫生服务中心全科医生文芳说，有些老人摔了一次会产生心理阴影，会害怕再次跌倒。有了心理负担后，很可能会束缚老人活动的灵活性，进而影响步态平衡力。此外，有些因丧偶或子女不在身边而独居的老人，也容易产生郁闷、沮丧的情绪，削弱了老人对自己和周围环境的注意力。

　　地面防滑、安装扶手等要做好

　　相对年轻人，老人每天待在家里的时间长些，居家环境中有时也隐藏着不少安全隐患：地面杂乱、有限的活动通路、打蜡或湿滑的地板、不平或高的门槛、洗澡间瓷砖太滑、进出浴盆或淋浴间无扶手、台阶比较滑且不平整、椅子太矮或无扶臂、过高或低的床，凸出过道的家具、壁橱支架过高或过低等，这些都易诱发老人摔倒。

　　那么，给大家提供几个要点来规避家中隐藏的安全隐患，尽量做到有效地减少老人跌倒的发生。

　　1.家具高度要适宜。家具最好不要选用带轮子的，也不要过高或过低，比如桌子高度以取放物品不用弯腰为好、椅子高度以坐位时双脚能完全踩在地面为宜、床的高度要和膝盖差不多高、衣柜的高度以不需要垫脚即可取物为宜。家具软度也要适中，不宜太软或太硬。此外，家具边缘最好修成圆弧形，以防老人磕着碰着。

　　2.地面设计要防滑。室内地面可铺上防滑地板，还应保持地面平整、干燥，平时避免地板打蜡。楼梯的每层台阶上可贴上醒目标识，最好加上防滑贴条，以便老人看清踩稳每一层台阶。在浴缸或淋浴间、地板上摆上防滑垫，把洗发沐浴液和香皂放在方便取用的地方。值得注意的是，最好不要在室内铺地毯，地毯不平整或边角卷曲易绊倒老人。

　　3.扶手要多安装。过道、卫生间、家具等最好装有扶手，方便老人起立、坐下。尤其注意的是，卫生间内要多安装扶手，比如马桶周边需安装扶手，让老人在蹲站之间有扶手可以扶，进出淋浴间或浴缸处也应安装扶手。

　　4.去掉不必要的台阶门槛。尽量避免地面高低不平，去掉室内不必要的台阶和门槛；避免东西随处摆放，电线要收好或固定在角落；及时清除楼梯和过道的垃圾和杂物。

　　5.光线要足够充足。老人对于照明度的要求比年轻人要高2～3倍，因此要保证室内光线足够充足。